EVDEKİYLE

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • Hazırlık15 dk
  • Toplam15 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Mevsim Salata tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 90kcal
  • 2 gprotein
  • 9 gkarbonhidrat
  • 6 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Marul, roka ve maydanozu bol suda yıkayıp iyice süzün. Marulu ince şeritler hâlinde doğrayın, rokayı elinizle bölün.

  2. 2

    Mor lahanayı çok ince kıyın, havuçları rendeleyin.

  3. 3

    Domatesi küp küp, salatalığı yarım ay şeklinde doğrayın. Tüm sebzeleri geniş bir kâsede birleştirin.

  4. 4

    Zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi, sirke ve tuzu küçük bir kapta çırparak sosu hazırlayın.

  5. 5

    Servisten hemen önce sosu salataya dökün ve harmanlayıp servis edin.

Benzer Tarifler

Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Nohut Salatası

Haşlanmış nohutla doyurucu, taşınabilir öğle salatası.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 210 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 160 kcal
Salatalar

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal