EVDEKİYLE

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • Hazırlık10 dk
  • Toplam10 dk
  • Porsiyon3 kişilik
  • ZorlukKolay
Roka Salatası tarifi — servise hazır

Malzemeler

3 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 170kcal
  • 6 gprotein
  • 5 gkarbonhidrat
  • 15 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Rokayı sirkeli suda birkaç dakika bekletip bol sudan geçirin ve iyice süzdürün.

  2. 2

    Rokayı bıçak kullanmadan elinizle birkaç parçaya bölüp geniş bir kâseye alın; domatesleri ikiye kesip ekleyin.

  3. 3

    Çam fıstıklarını yağsız tavada kokusu çıkana kadar 2 dakika kavurun.

  4. 4

    Zeytinyağı, balzamik sirke, limon suyu, sumak, tuz ve karabiberi çırpıp sosu hazırlayın.

  5. 5

    Sosu salataya dökün ve hafifçe harmanlayın.

  6. 6

    Üzerine parmesan dilimlerini ve kavrulmuş fıstıkları yerleştirip hemen servis edin.

Benzer Tarifler

Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 160 kcal