Fırında Baharatlı Nohut Tabağı
Haşlanmış nohudun biber ve kırmızı soğanla baharatlanıp fırında kavrulduğu tabak.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme30 dk
- Toplam45 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 250kcal
- 10 gprotein
- 30 gkarbonhidrat
- 10 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 200 dereceye ısıtın. Haşlanmış nohutları süzüp kâğıt havluyla kurulayın.
-
2
Nohut, biberler ve soğanı geniş bir kapta zeytinyağı, sarımsak, kimyon, toz biber, kekik ve tuzla harmanlayın.
-
3
Karışımı yağlı kâğıt serili tepsiye tek kat olacak şekilde yayın.
-
4
200 derece fırında, yarısında bir kez karıştırarak nohutlar kızarıp sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
-
5
Fırından alıp limon suyunu gezdirin, maydanozla süsleyip yoğurtla servis edin.