EVDEKİYLE

Mercimekli Lahana Sarma

Etsiz, zeytinyağlı ve doyurucu sarma.

  • Hazırlık40 dk
  • Pişirme50 dk
  • Toplam1 sa 30 dk
  • Porsiyon6 kişilik
  • ZorlukZor
Mercimekli Lahana Sarma tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Mailz2kumar · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

6 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 280kcal
  • 12 gprotein
  • 44 gkarbonhidrat
  • 7 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Lahanayı haşlayıp yapraklarını ayırın.

  2. 2

    Mercimeği yarı haşlayın.

  3. 3

    Soğan, salça, bulgur ve mercimekle harç yapın.

  4. 4

    Yaprakları sarıp tencereye dizin.

  5. 5

    Az suyla kısık ateşte pişirin.

Benzer Tarifler

Pilavlar

Bulgur Pilavı

Domatesli, biberli, doyurucu; her yemeğe eşlik eder.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 300 kcal

Bakliyat kategorisinden

Tümü →
Bakliyat

Falafel

Çıtır dışı, yumuşak içiyle Ortadoğu klasiği.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Nohut Köri

Hindistan cevizi sütüyle kremamsı nohut köri.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Chole

Baharatlı nohut yemeğinin kabarık ekmekle servisi.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal
Bakliyat

Ful Medames

Bakla ezmesinin zeytinyağı ve limonla kahvaltıya çıkması.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal