Etli Çiğ Köfte
Geleneksel usulde, ince bulgurla yoğrulan.
- Hazırlık45 dk
- Toplam45 dk
- Porsiyon6 kişilik
- ZorlukZor
Malzemeler
6 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 300kcal
- 16 gprotein
- 42 gkarbonhidrat
- 8 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Bulguru ılık suyla ıslatıp dinlendirin.
-
2
Kıyma ve salçayı ekleyip uzun süre yoğurun.
-
3
İsot ve baharatları ekleyin.
-
4
Yeşilliklerle karıştırıp şekillendirin.