Hamsi Tava
Mısır ununa bulanıp kızartılan Karadeniz'in simgesi.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme15 dk
- Toplam35 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 420kcal
- 30 gprotein
- 24 gkarbonhidrat
- 23 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Hamsilerin başını ve iç organlarını çekip çıkarın, ortadan açarak kılçıklarını ayıklayın. Soğuk suda yıkayıp süzgeçte suyunu iyice süzdürün.
-
2
Mısır ununu tuzla geniş bir tabakta karıştırın. Hamsileri teker teker una bulayıp fazlasını silkeleyin.
-
3
Geniş bir tavada sıvı yağı iyice kızdırın. Hamsileri kuyrukları ortada buluşacak şekilde tavaya yelpaze gibi dizin.
-
4
Orta-yüksek ateşte alt yüzü kızarınca tavanın üzerine bir tabak kapatıp ters çevirin ve diğer yüzünü de kızartın.
-
5
Kâğıt havlu serilmiş tabağa alıp yağını süzdürün; kalan hamsileri de aynı şekilde kızartın.
-
6
Limon, ince doğranmış kırmızı soğan ve rokayla sıcak servis edin.