Fırında Levrek
Limon ve biberiyeyle fırınlanan, hafif ve zarif balık.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
- Toplam40 dk
- Porsiyon2 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
2 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 340kcal
- 38 gprotein
- 4 gkarbonhidrat
- 19 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 200 dereceye ısıtın. Levreklerin içini ve dışını yıkayıp kâğıt havluyla iyice kurulayın.
-
2
Balıkların iki yüzüne bıçakla 3–4 çapraz çizik atın. Zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, yarım limonun suyu, tuz ve karabiberi karıştırın.
-
3
Balıkların içini ve dışını bu sosla ovun. Karınlarına limon dilimleri ve biberiye dalları yerleştirin.
-
4
Yağlı kâğıt serilmiş fırın tepsisine balıkları dizip kalan sosu üzerlerine gezdirin.
-
5
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, eti beyazlaşıp kılçıktan kolayca ayrılana kadar 20–25 dakika pişirin.
-
6
Maydanoz ve limon dilimleriyle sıcak servis edin; yanına roka salatası yakışır.