EVDEKİYLE

Levrek Buğulama

Karnına soğan, sarımsak ve defne konup sebzelerle kendi buharında pişen levrek.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam40 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Levrek Buğulama tarifi — servise hazır

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 420kcal
  • 40 gprotein
  • 20 gkarbonhidrat
  • 20 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Soğanı ve sarımsağı ince doğrayın. Patates ve havucu ince halka, domatesi dilim dilim kesin.

  2. 2

    Levrekleri yıkayıp kurulayın; dışlarını biraz zeytinyağıyla yağlayıp iki yüzüne tuz ve karabiber serpin.

  3. 3

    Soğan, sarımsak ve defne yapraklarını balıkların karnına doldurun.

  4. 4

    Geniş bir tencerenin tabanına patates ve havuç halkalarını dizin, balıkları üzerine yerleştirin, domates ve yarım limonun dilimlerini üstüne koyun.

  5. 5

    Kalan zeytinyağını gezdirip sıcak suyu kenardan ekleyin. Kapağı kapalı, kısık ateşte 20–25 dakika buğulayın.

  6. 6

    Maydanoz ve kalan limonla sıcak servis edin.

Benzer Tarifler

Balık & Deniz

Balık Buğulama

Patates, soğan ve domates yatağında, salçalı suyuyla kısık ateşte pişen balık.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 310 kcal
Balık & Deniz

Balık Ekmek

Tavada kızartılan uskumru filetolarının sumaklı soğan, domates ve rokayla ekmeğe…

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 560 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →
Balık & Deniz

Balık Ekmek

Tavada kızartılan uskumru filetolarının sumaklı soğan, domates ve rokayla ekmeğe…

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 560 kcal
Balık & Deniz

Fish and Chips

Maden sulu çıtır hamura batırılıp kızartılan beyaz balık ve kalın patates kızartması…

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 720 kcal
Balık & Deniz

Izgara Çupra

Zeytinyağı, limon ve kekikle ovulup ızgarada pişirilen bütün çupra.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal
Balık & Deniz

Midye Dolma

Baharatlı, fıstıklı ve kuş üzümlü iç pilavla doldurulup kısık ateşte pişirilen midye.

  • ⏱ 1 sa 50 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 380 kcal
Balık & Deniz

Kalamar Tava

Limon ve karbonatla yumuşatılıp una bulanarak kızartılan halka kalamar, sarımsaklı sosla.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 390 kcal
Balık & Deniz

Hamsili Pilav

İç pilavın kılçığı alınmış hamsiyle sarılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği.

  • ⏱ 1 sa 15 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 560 kcal