Fırında Domates Dolması
İçi oyulan domateslerin naneli, kuş üzümlü pirinç harcıyla doldurulup zeytinyağıyla fırınlandığı dolma.
- Hazırlık30 dk
- Pişirme45 dk
- Toplam1 sa 15 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 260kcal
- 4 gprotein
- 36 gkarbonhidrat
- 11 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Domateslerin sap kısmından kapak gibi kesin. İçlerini kaşıkla oyun; oyulan kısmı ince doğrayıp ayırın.
-
2
Tencerede zeytinyağının yarısında soğanı pembeleşene kadar kavurun; çam fıstığını ekleyip 2 dakika çevirin.
-
3
Pirinci ekleyip 3 dakika kavurun. Salça, domates içinin yarısı, kuş üzümü, şeker, tuz ve karabiberi ekleyin.
-
4
Yarım su bardağı sıcak su ekleyip pirinç suyunu çekene kadar kısık ateşte 8 dakika pişirin; naneyi ve maydanozu karıştırın.
-
5
Fırını 180 dereceye ısıtın. Domatesleri harçla doldurup kapaklarını kapatın ve fırın kabına sıkıca dizin.
-
6
Kalan domates içi, zeytinyağı ve yarım su bardağı sıcak suyu kabın dibine dökün.
-
7
180 derece fırında pirinç tamamen pişip domatesler yumuşayana kadar 35–40 dakika pişirin.
-
8
Ilık ya da soğuk servis edin.