Kabak Dolması
İçi pirinçli kıymayla dolu, yoğurtla yenen yazlık dolma.
- Hazırlık30 dk
- Pişirme45 dk
- Toplam1 sa 15 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 330kcal
- 18 gprotein
- 30 gkarbonhidrat
- 15 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Kabakları oyup içlerini boşaltın.
-
2
Kıyma, pirinç, soğan, salça ve baharatları karıştırıp iç harcı hazırlayın.
-
3
Kabakları harçla üçte iki oranında doldurun.
-
4
Tencereye dizip üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyin.
-
5
Kapağı kapalı, kısık ateşte pirinçler pişene kadar bekletin.
-
6
Sarımsaklı yoğurtla servis edin.