EVDEKİYLE

Kabak Dolması

İçi pirinçli kıymayla dolu, yoğurtla yenen yazlık dolma.

  • Hazırlık30 dk
  • Pişirme45 dk
  • Toplam1 sa 15 dk
  • Porsiyon5 kişilik
  • ZorlukOrta
Kabak Dolması tarifi — servise hazır
Fotoğraf: E4024 · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

5 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 330kcal
  • 18 gprotein
  • 30 gkarbonhidrat
  • 15 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Kabakları oyup içlerini boşaltın.

  2. 2

    Kıyma, pirinç, soğan, salça ve baharatları karıştırıp iç harcı hazırlayın.

  3. 3

    Kabakları harçla üçte iki oranında doldurun.

  4. 4

    Tencereye dizip üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyin.

  5. 5

    Kapağı kapalı, kısık ateşte pirinçler pişene kadar bekletin.

  6. 6

    Sarımsaklı yoğurtla servis edin.

Benzer Tarifler

Ana Yemekler

Biber Dolması

Dolmalık biberlerin pirinçli harçla dolduğu klasik ev yemeği.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal
Et Yemekleri

Sulu Köfte

Salçalı suyunda pişen minik köfteler; ekmeğine bandırmalık.

  • ⏱ 50 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 350 kcal

Ana Yemekler kategorisinden

Tümü →
Ana Yemekler

Kuru Fasulye

Pilavın yanında en iyisi; kısık ateşte demlenen Türk mutfağı klasiği.

  • ⏱ 1 sa 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 380 kcal
Ana Yemekler

Karnıyarık

Kızarmış patlıcanın içine kıymalı harç; sofranın gururlu yemeği.

  • ⏱ 1 sa 5 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 430 kcal
Ana Yemekler

Mantı

Minik hamurların yoğurt ve naneli tereyağıyla taçlandığı Anadolu şaheseri.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 480 kcal
Ana Yemekler

İzmir Köfte

Patates ve domates sosuyla fırında pişen, çocukların sevdiği köfte.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal
Ana Yemekler

Biber Dolması

Dolmalık biberlerin pirinçli harçla dolduğu klasik ev yemeği.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal