Etli Patlıcan Güveç
Kızarmış patlıcan ve etle güveç.
- Hazırlık30 dk
- Pişirme1 sa 40 dk
- Toplam2 sa 10 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 430kcal
- 26 gprotein
- 18 gkarbonhidrat
- 28 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Patlıcanları alacalı soyup iri küpler hâlinde doğrayın, tuzlu suda 20 dakika bekletip kurulayın.
-
2
Patlıcanları kızgın yağda altın rengi olana kadar kızartıp kâğıt havluya alın.
-
3
Tencerede 3 yemek kaşığı yağı ısıtın, kuşbaşı etleri suyunu salıp çekene kadar kavurun. Soğan ve sarımsağı ekleyip yumuşatın.
-
4
Salçaları ekleyip kavurun, 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin ve kapağı kapalı olarak etler yarı yumuşayana kadar pişirin.
-
5
Biberleri doğrayın; domateslerin ikisini küp küp, birini halka halka kesin.
-
6
Güvece etleri suyuyla, kızarmış patlıcanları, biberleri ve küp domatesleri alın. Kalan suyu, tuzu ve baharatları ekleyip karıştırın; üzerine halka domatesleri dizin.
-
7
Güvecin ağzını kapatıp önceden ısıtılmış 200 derece fırında 40 dakika pişirin; kapağı açıp üzeri kızarana kadar 10 dakika daha tutun.
-
8
Pirinç pilavıyla servis edin.