EVDEKİYLE

Tencerede Tavuklu Sebze

Tek tencerede pratik akşam yemeği.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme35 dk
  • Toplam50 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Tencerede Tavuklu Sebze tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 290kcal
  • 30 gprotein
  • 14 gkarbonhidrat
  • 13 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Kabak ve havucu küp küp, biberleri halka doğrayın. Soğanı yemeklik doğrayın.

  2. 2

    Tencerede zeytinyağını ısıtın, tavukları suyunu salıp çekene kadar kavurun.

  3. 3

    Soğan ve sarımsağı ekleyip 3 dakika çevirin. Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

  4. 4

    Havuç ve biberleri ekleyip 3-4 dakika soteleyin.

  5. 5

    Kabakları, rendelenmiş domatesi, sıcak suyu, tuzu ve baharatları ekleyip karıştırın.

  6. 6

    Kapağı kapalı olarak kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  7. 7

    Bulgur pilavı ve yoğurtla servis edin.

Benzer Tarifler

Ana Yemekler kategorisinden

Tümü →
Ana Yemekler

Kuru Fasulye

Pilavın yanında en iyisi; kısık ateşte demlenen Türk mutfağı klasiği.

  • ⏱ 1 sa 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 410 kcal
Ana Yemekler

Karnıyarık

Kızarmış patlıcanın içine kıymalı harç; sofranın gururlu yemeği.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 450 kcal
Ana Yemekler

Mantı

Minik hamurların yoğurt ve naneli tereyağıyla taçlandığı Anadolu şaheseri.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 480 kcal
Ana Yemekler

İzmir Köfte

Patates ve domates sosuyla fırında pişen, çocukların sevdiği köfte.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 520 kcal
Ana Yemekler

Biber Dolması

Dolmalık biberlerin pirinçli harçla dolduğu klasik ev yemeği.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal