EVDEKİYLE
Tepside Tavuk ve Sebze
Salçalı ve baharatlı sosa bulanan tavuk but ve sebzelerin tek tepside birlikte piştiği pratik akşam yemeği.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme55 dk
- Toplam1 sa 15 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 450kcal
- 34 gprotein
- 30 gkarbonhidrat
- 21 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 200 derecede ısıtın.
-
2
Zeytinyağı, salça, biber salçası, sarımsak, kekik, toz biber, tuz ve karabiberi sıcak suyla açarak sos hazırlayın.
-
3
Tavukları sosun yarısına iyice bulayın. Patates, havuç, soğan ve biberleri kalan sosla harmanlayın.
-
4
Sebzeleri fırın tepsisine yayın, tavukları derili yüzleri üstte kalacak şekilde aralarına yerleştirin.
-
5
Tepsinin üzerini alüminyum folyoyla kapatıp 200 derece fırında 30 dakika pişirin.
-
6
Folyoyu alın, tavuklar ve patatesler kızarana kadar 25 dakika daha pişirin.
-
7
Tepsideki sosu tavukların üzerine gezdirip sıcak servis edin.
