EVDEKİYLE
Soya Soslu Tavuk Sote
Nişastaya bulanıp kızgın tavada sotelenen tavuğun bal ve soya sosuyla parlak bir kaplamaya kavuştuğu hızlı tabak.
- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
- Toplam25 dk
- Porsiyon3 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
3 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 360kcal
- 38 gprotein
- 22 gkarbonhidrat
- 13 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Tavuk küplerini nişastaya bulayın. Soya sosu, bal, sirke ve suyu bir kasede karıştırıp sosu hazırlayın.
-
2
Geniş bir tavada sıvı yağı yüksek ateşte kızdırın. Tavukları tek kat olacak şekilde ekleyip her tarafı kızarana kadar 6–7 dakika soteleyin.
-
3
Sarımsak ve zencefili ekleyip 1 dakika çevirin.
-
4
Sosu dökün, sürekli karıştırarak tavukların üzeri parlak bir kaplama olana kadar 2–3 dakika pişirin.
-
5
Susam, yeşil soğan ve isteğe göre pul biber serpip pirinç pilavı ya da noodle ile servis edin.
