EVDEKİYLE

Nohutlu Bulgur Aşı

Bulgur ve nohudun doyurucu birleşimi.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme30 dk
  • Toplam40 dk
  • Porsiyon5 kişilik
  • ZorlukKolay
Nohutlu Bulgur Aşı tarifi — servise hazır
Fotoğraf: E4024 · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

5 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 340kcal
  • 14 gprotein
  • 54 gkarbonhidrat
  • 8 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Soğanı zeytinyağında kavurup salçayı ekleyin.

  2. 2

    Nohut ve bulguru ekleyip çevirin.

  3. 3

    İki ölçü sıcak su ekleyip pişirin.

  4. 4

    Demlendirip servis edin.

Benzer Tarifler

Pilavlar

Bulgur Pilavı

Domatesli, biberli, doyurucu; her yemeğe eşlik eder.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 300 kcal

Bakliyat kategorisinden

Tümü →
Bakliyat

Falafel

Çıtır dışı, yumuşak içiyle Ortadoğu klasiği.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Nohut Köri

Hindistan cevizi sütüyle kremamsı nohut köri.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Chole

Baharatlı nohut yemeğinin kabarık ekmekle servisi.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal
Bakliyat

Ful Medames

Bakla ezmesinin zeytinyağı ve limonla kahvaltıya çıkması.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal