EVDEKİYLE

Moqueca

Hindistan cevizi sütü ve palmiye yağıyla Brezilya balık güveci.

  • Hazırlık20 dk
  • Pişirme30 dk
  • Toplam50 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Moqueca tarifi — servise hazır
Fotoğraf: BR · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 420kcal
  • 30 gprotein
  • 14 gkarbonhidrat
  • 28 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Balığı limonla marine edin.

  2. 2

    Sebzeleri güvece katmanlayın.

  3. 3

    Balığı üzerine dizip hindistan cevizi sütünü dökün.

  4. 4

    Kapağı kapalı kısık ateşte pişirin.

Benzer Tarifler

Çorbalar

Bouillabaisse

Marsilya'nın safranlı, çok balıklı liman çorbası.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 420 kcal
Bakliyat

Nohut Köri

Hindistan cevizi sütüyle kremamsı nohut köri.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 320 kcal
Balık & Deniz

Cioppino

Çok çeşit deniz ürünüyle domatesli San Francisco güveci.

  • ⏱ 1 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 400 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →