Patatesli Fırın Balık
İnce dilim patates yatağında sebzeler ve kekikle fırınlanan balık fileto.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme40 dk
- Toplam55 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 420kcal
- 36 gprotein
- 32 gkarbonhidrat
- 16 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 200 dereceye ısıtın. Patatesleri ince dilimleyin, soğanı halka, domatesi ve biberleri dilim doğrayın.
-
2
Patates ve soğanı tepsiye yayın; 3 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiberle harmanlayın. Patatesler yarı pişene kadar 20 dakika fırınlayın.
-
3
Kalan zeytinyağını ezilmiş sarımsak, yarım limonun suyu, kekik, pul biber ve biraz tuzla karıştırın.
-
4
Balık filetolarını bu karışımla ovun ve patateslerin üzerine dizin. Domates, biber ve limon dilimlerini aralara yerleştirin.
-
5
Fırında balık pişip patatesler kızarana kadar 20 dakika daha pişirin.
-
6
Sıcak servis edin.