EVDEKİYLE

Matbuha

Közlenmiş domates ve biberin uzun uzun pişirilmesi.

  • Hazırlık20 dk
  • Pişirme45 dk
  • Toplam1 sa 5 dk
  • Porsiyon6 kişilik
  • ZorlukKolay
Matbuha tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Andrew Bossi · CC BY-SA 2.5

Malzemeler

6 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 140kcal
  • 2 gprotein
  • 12 gkarbonhidrat
  • 10 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Biberleri közleyip soyun.

  2. 2

    Domatesleri rendeleyin.

  3. 3

    Hepsini zeytinyağında kısık ateşte pişirin.

  4. 4

    Suyu çekip koyulaşınca soğutun.

Benzer Tarifler

Tavuk Yemekleri

Tavuk Sote

Renkli biberlerle sotelenmiş tavuk; yarım saatte hazır ana yemek.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 420 kcal
Çorbalar

Gazpacho

Çiğ sebzelerden blenderla yapılan, buz gibi İspanyol çorbası.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 160 kcal
Et Yemekleri

Etli Güveç

Toprak kapta, sebzeleriyle birlikte kendi buharında pişen et.

  • ⏱ 1 sa 50 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 110 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 130 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal