EVDEKİYLE

Masguf

Bütün balığın açılıp ateş karşısında pişirilmesi.

  • Hazırlık25 dk
  • Pişirme50 dk
  • Toplam1 sa 15 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukOrta
Masguf tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Hill93 · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 380kcal
  • 38 gprotein
  • 6 gkarbonhidrat
  • 22 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Balığı sırtından açıp kelebek gibi yayın.

  2. 2

    Salça, baharat ve zeytinyağıyla ovun.

  3. 3

    Yarım saat marine edin.

  4. 4

    Ateş karşısında ya da fırında yavaş pişirin.

Benzer Tarifler

Balık & Deniz

Ceviche

Limon suyunda terbiye edilerek pişen çiğ balık.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 200 kcal
Balık & Deniz

Moqueca

Hindistan cevizi sütü ve palmiye yağıyla Brezilya balık güveci.

  • ⏱ 50 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 420 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →