Fırında Kuzu İncik
Kemiğinden ayrılacak kadar yumuşayan, sabır isteyen bir şölen.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme2 sa 30 dk
- Toplam2 sa 55 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukZor
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 540kcal
- 44 gprotein
- 16 gkarbonhidrat
- 32 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 180 dereceye ısıtın. İnciklerin fazla yağlarını ve zarlarını temizleyip kurulayın.
-
2
Geniş bir tencerede zeytinyağını kızdırın. İncikleri yüksek ateşte her yüzü kızarana kadar mühürleyin ve fırın kabına alın.
-
3
Aynı tencerede arpacık soğan, sarımsak ve havucu 3–4 dakika kavurun. Salçayı ve rendelenmiş domatesi ekleyip 2 dakika daha pişirin.
-
4
Sıcak suyu, tuzu, karabiberi, defne yaprağını ve biberiyeyi ekleyip kaynatın; karışımı inciklerin üzerine dökün.
-
5
Kabın ağzını yağlı kâğıt ve folyoyla sıkıca kapatın. 180 derece fırında 1,5 saat pişirin.
-
6
Folyoyu açın, patatesleri ve tereyağını ekleyin, etleri sosla ıslatın. Kapağı açık olarak et kemikten ayrılacak kıvama gelene ve patatesler pişene kadar pişirmeye devam edin.
-
7
Kıyılmış maydanoz ya da pilav eşliğinde sosuyla birlikte sıcak servis edin.