Fırında Sebzeli Omlet
Tek kapta pişen, dilimlenerek servis edilen sebzeli omlet.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
- Toplam40 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 250kcal
- 15 gprotein
- 7 gkarbonhidrat
- 18 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 180 dereceye ısıtın. Soğan, kabak ve biberleri küçük küpler hâlinde doğrayın. Domatesin çekirdeklerini çıkarıp küp kesin.
-
2
Tavada zeytinyağını ısıtıp soğanı 2 dakika, ardından biber ve kabakları ekleyip 4–5 dakika soteleyin.
-
3
Geniş bir kapta yumurtaları süt, tuz, karabiber ve pul biberle köpürene kadar çırpın.
-
4
Fırına dayanıklı kabı yağlayın. Sotelenmiş sebzeleri ve domatesi kabın tabanına yayın, üzerine yumurtalı karışımı dökün.
-
5
Ufalanmış peyniri yüzeye serpin.
-
6
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında ortası tutup üzeri hafif kızarana kadar 20–25 dakika pişirin.
-
7
5 dakika dinlendirip dilimleyerek servis edin.