EVDEKİYLE

Fırında Brokoli

Kenarları hafif kavrulan, sarımsaklı ve limonlu brokoli.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam35 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Fırında Brokoli tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 120kcal
  • 4 gprotein
  • 9 gkarbonhidrat
  • 9 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın. Brokoliyi yıkayıp küçük çiçeklere ayırın; kalın saplarını soyup dilimleyin.

  2. 2

    Brokoliyi temiz bir bezle iyice kurulayın.

  3. 3

    Bir kasede zeytinyağı, rendelenmiş sarımsak, limon suyu, tuz, karabiber ve pul biberi karıştırın.

  4. 4

    Brokolileri bu sosla harmanlayıp yağlı kâğıt serili tepsiye tek sıra yayın.

  5. 5

    Önceden ısıtılmış 200 derece fırında kenarları kavrulana kadar 20–25 dakika pişirin; yarı süresinde bir kez karıştırın.

  6. 6

    Üzerine biraz daha limon sıkıp sıcak servis edin.

Benzer Tarifler

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal