Fırında Etli Taze Fasulye
Fasulye ve etin fırında pişmesi.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme1 sa 30 dk
- Toplam1 sa 55 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 270kcal
- 16 gprotein
- 18 gkarbonhidrat
- 15 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Taze fasulyelerin uçlarını ve kenar liflerini ayıklayın, yıkayıp 3-4 cm boyunda doğrayın.
-
2
Tencerede sıvı yağ ve tereyağını ısıtın, kuşbaşı etleri suyunu salıp çekene kadar kavurun.
-
3
Yemeklik doğranmış soğanı ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Salçaları ekleyip kokusu çıkana kadar çevirin.
-
4
Rendelenmiş domatesi ve 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin; kapağı kapalı olarak etler yumuşayana kadar pişirin.
-
5
Fasulyeleri, şekeri, tuzu, karabiberi ve kalan sıcak suyu ekleyip karıştırın; 10 dakika kaynatın.
-
6
Yemeği güveç ya da fırın kabına aktarın, üzerini folyoyla kapatın.
-
7
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında fasulyeler yumuşayıp suyu azalana kadar pişirin.
-
8
Ilık olarak pilav ve yoğurtla servis edin.