Etli Kuru Fasulye
Kuşbaşı etle pişen klasik fasulye.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme1 sa 30 dk
- Toplam1 sa 50 dk
- Porsiyon6 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
6 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 390kcal
- 24 gprotein
- 46 gkarbonhidrat
- 12 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Kuru fasulyeleri bir akşam önceden derin bir kaba alın, üzerini iki parmak geçecek kadar su ekleyip sabaha kadar bekletin.
-
2
Fasulyelerin suyunu süzüp yıkayın. Tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ekleyin ve dişe gelir kıvama gelene kadar haşlayıp süzün.
-
3
Bu sırada kuşbaşı etleri ayrı bir tencerede, üzerini geçecek kadar suyla yumuşayana kadar haşlayın. Et suyunu atmayın, yemekte kullanacaksınız.
-
4
Geniş bir tencerede sıvı yağ ve tereyağını kızdırın. Küp küp doğradığınız soğanları pembeleşene kadar kavurun.
-
5
Haşlanmış etleri ekleyip 2-3 dakika çevirin. Domates ve biber salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.
-
6
Fasulyeleri ekleyip karıştırın. Et suyuyla tamamladığınız 5 su bardağı sıcak suyu, tuzu ve baharatları ekleyin.
-
7
Kaynayınca altını kısın, kapağı kapalı olarak fasulyeler tamamen yumuşayıp suyu hafif koyulaşana kadar pişirin.
-
8
Ocaktan alıp 10 dakika dinlendirin; pilav ve turşuyla servis edin.
Püf Noktaları
- Fasulyeyi haşlarken tuz eklemeyin; kabuğu sertleşir.
- Haşlama suyunu döküp yerine et suyu kullanmak gaz yapmasını azaltır.