Etli Güveç
Toprak kapta, sebzeleriyle birlikte kendi buharında pişen et.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme1 sa 30 dk
- Toplam1 sa 55 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 380kcal
- 28 gprotein
- 22 gkarbonhidrat
- 20 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Patlıcanları alacalı soyup iri küp doğrayın, tuzlu suda 20 dakika bekletip sıkın. Patates, biber ve domatesleri de iri doğrayın.
-
2
Tencerede etleri yağ eklemeden suyunu salıp çekene kadar kavurun. Sıvı yağı ve doğranmış soğanı ekleyip soğan pembeleşene kadar kavurun.
-
3
Salçayı ekleyip 1 dakika kavurun. 1 su bardağı sıcak suyu ekleyip kapağı kapalı, kısık ateşte etler yarı yumuşayana kadar pişirin.
-
4
Fırını 180 dereceye ısıtın. Eti suyuyla birlikte güveç kabına alın.
-
5
Patlıcan, patates, biberler, domates ve sarımsağı etin üzerine yerleştirin; tuz, karabiber ve kekik serpip kalan yarım su bardağı sıcak suyu ekleyin.
-
6
Güvecin ağzını kapağıyla ya da folyoyla kapatıp 180 derece fırında sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
-
7
Kapağı açıp üzeri hafif kızarana kadar 15 dakika daha pişirin ve güvecinde sıcak servis edin.