Etli Kapama
Pirinç yatağında etle tek kap yemek.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme1 sa
- Toplam1 sa 20 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 500kcal
- 32 gprotein
- 52 gkarbonhidrat
- 18 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Eti haşlayıp suyunu ayırın.
-
2
Soğanı tereyağında kavurup pirinci ekleyin.
-
3
Fırın kabına pirinci yayıp eti üzerine dizin.
-
4
Et suyuyla 190 derecede pişirin.