Bahar Kapama
Kuzu etinin marul, yeşil soğan ve dereotu altında kendi buharında yavaş pişirildiği bahar kapaması.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme1 sa 45 dk
- Toplam2 sa 10 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 480kcal
- 34 gprotein
- 8 gkarbonhidrat
- 34 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Geniş bir tencerede tereyağını eritip etleri suyunu salıp çekene ve hafif renk alana kadar kavurun.
-
2
Sıcak suyu ekleyin, kaynayınca köpüğünü alın. Kapağı kapalı olarak kısık ateşte et yarı yumuşayana kadar 45 dakika pişirin.
-
3
Yeşil soğan, dereotu ve naneyi etlerin üzerine yayın; tuz ve karabiberi serpin.
-
4
Marul yapraklarını en üste, tencerenin ağzını kapatacak şekilde örtün. Kapağı kapatıp etler tamamen yumuşayana kadar en kısık ateşte 45–50 dakika daha pişirin; bu sürede kapağı açmayın.
-
5
Ocaktan almadan limon suyunu gezdirin. Eti yeşilliklerle birlikte suyuyla tabaklara alıp sıcak servis edin.