Dana Haşlama
Sebze suyunda yumuşayan sade et yemeği.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme2 sa
- Toplam2 sa 15 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 380kcal
- 36 gprotein
- 20 gkarbonhidrat
- 16 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Etleri una bulayıp fazla ununu silkeleyin. Tencerede sıvı yağ ve tereyağını kızdırıp etleri yüksek ateşte her yüzü renk alana kadar mühürleyin.
-
2
Soğan ve havucu ekleyip 3–4 dakika birlikte kavurun.
-
3
Etin üzerini iki parmak geçecek kadar kaynar su, defne yaprağı ve karabiber ekleyin. Kaynayınca köpüğünü alıp ateşi kısın.
-
4
Kapağı kapalı olarak kısık ateşte et yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 1,5 saat pişirin. Düdüklü tencerede bu süre 35 dakikadır.
-
5
Patatesleri ve varsa kerevizi ekleyin, sebzeler yumuşayana kadar 25 dakika daha pişirin. Tuzu bu aşamada ekleyin; erken eklenen tuz eti sertleştirir.
-
6
Defne yapraklarını çıkarın. Haşlamayı suyuyla birlikte kâselere paylaştırıp maydanoz ve limonla sıcak servis edin.