Caldeirada
Soğan, patates, domates ve balığın tencereye kat kat dizilip karıştırılmadan piştiği Portekiz güveci.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme45 dk
- Toplam1 sa 10 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 410kcal
- 32 gprotein
- 36 gkarbonhidrat
- 14 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Balık parçalarını tuzlayıp 15 dakika bekletin. Sebzeleri halka halka doğrayın.
-
2
Geniş bir tencerenin dibine zeytinyağının üçte birini gezdirin. Önce soğanın yarısını, ardından patateslerin yarısını, sonra domates ve biberlerin yarısını dizin.
-
3
Üzerine balık parçalarını yerleştirin; sarımsak, defne yaprağı, toz biber, tuz, karabiber ve maydanozun yarısını serpin.
-
4
Kalan sebzeleri aynı sırayla üstüne dizin ve kalan zeytinyağını gezdirin.
-
5
Sıcak suyu kenardan ekleyin. Kapağı kapalı, kısık ateşte karıştırmadan, tencereyi arada bir sallayarak patatesler yumuşayana kadar 40–45 dakika pişirin.
-
6
Kalan maydanozu serpip kızarmış ekmekle sıcak servis edin.