EVDEKİYLE

Gecelik Yulaf

Akşamdan hazırlanıp buzdolabında bekleyen, sabah hazır yulaf kahvaltısı.

  • Hazırlık8 dk
  • Toplam8 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Gecelik Yulaf tarifi — servise hazır

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 380kcal
  • 14 gprotein
  • 56 gkarbonhidrat
  • 11 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Bir kavanoz ya da kâsede yulaf, chia tohumu ve tarçını karıştırın.

  2. 2

    Süt, yoğurt ve balı ekleyip topak kalmayacak şekilde iyice karıştırın.

  3. 3

    Karışımı iki kavanoza paylaştırın, kapağını kapatıp buzdolabında en az 6 saat ya da bir gece bekletin.

  4. 4

    Sabah karıştırın; çok koyulaştıysa 1–2 yemek kaşığı süt ekleyin.

  5. 5

    Üzerine muz dilimleri ve ceviz koyarak soğuk servis edin.

Benzer Tarifler

Kahvaltılık kategorisinden

Tümü →
Kahvaltılık

Menemen

Domates ve biberin yumurtayla buluştuğu, kahvaltının değişmeyen klasiği.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 270 kcal
Kahvaltılık

Çilek Reçeli

Çileklerin şekerle suyunu salıp kısık ateşte kıvam aldığı, taneleri bütün kalan klasik…

  • ⏱ 1 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 95 kcal
Kahvaltılık

Vişne Reçeli

Çekirdekleri çıkarılan vişnelerin şekerle bir gece bekleyip kısık ateşte koyu kırmızı…

  • ⏱ 1 sa 40 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 100 kcal
Kahvaltılık

Çılbır

Sarımsaklı yoğurt yatağında poşe yumurta, üzerinde tereyağı.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal