EVDEKİYLE

Fırında Sebzeli Mücver

Kızartmasız, muffin kalıbında mücver.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam40 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Fırında Sebzeli Mücver tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Andy Li · CC0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 210kcal
  • 11 gprotein
  • 18 gkarbonhidrat
  • 11 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Kabak ve havucu rendeleyip suyunu sıkın.

  2. 2

    Yumurta, un ve peyniri ekleyin.

  3. 3

    Muffin kalıplarına paylaştırın.

  4. 4

    190 derecede pişirin.

Benzer Tarifler

Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Pilavlar

Tempura

Buz gibi hamurla, hafif ve çıtır Japon kızartması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 340 kcal

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal