EVDEKİYLE

Lorlu Kahvaltı Tabağı

Lor, ceviz ve zeytinyağıyla protein dolu hafif başlangıç.

  • Hazırlık5 dk
  • Toplam5 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Lorlu Kahvaltı Tabağı tarifi — servise hazır

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 260kcal
  • 18 gprotein
  • 10 gkarbonhidrat
  • 17 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Loru bir kâseye alıp çatalla hafifçe ezin. Lor tuzsuzsa bir tutam tuz ekleyin.

  2. 2

    Kırılmış cevizin çoğunu ve kıyılmış dereotunu lora ekleyip karıştırın.

  3. 3

    Karışımı servis tabağına yayın, kaşığın arkasıyla ortasında hafif bir çukur açın.

  4. 4

    Zeytinyağını üzerine gezdirin, kalan cevizi ve pul biberi serpin.

  5. 5

    Yanına zeytin ve taze ekmekle servis edin.

Benzer Tarifler

Kahvaltılık

Bal Kaymak

Dört malzeme, sıfır pişirme; Türk kahvaltısının zirvesi.

  • ⏱ 3 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 380 kcal

Kahvaltılık kategorisinden

Tümü →
Kahvaltılık

Menemen

Domates ve biberin yumurtayla buluştuğu, kahvaltının değişmeyen klasiği.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 270 kcal
Kahvaltılık

Çilek Reçeli

Çileklerin şekerle suyunu salıp kısık ateşte kıvam aldığı, taneleri bütün kalan klasik…

  • ⏱ 1 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 95 kcal
Kahvaltılık

Vişne Reçeli

Çekirdekleri çıkarılan vişnelerin şekerle bir gece bekleyip kısık ateşte koyu kırmızı…

  • ⏱ 1 sa 40 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 100 kcal
Kahvaltılık

Çılbır

Sarımsaklı yoğurt yatağında poşe yumurta, üzerinde tereyağı.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal