Yoğurtlu Közlenmiş Patlıcan
Dumanlı patlıcanla sarımsaklı yoğurt.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme30 dk
- Toplam45 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 120kcal
- 5 gprotein
- 12 gkarbonhidrat
- 6 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Patlıcanları birkaç yerinden bıçakla delip ocağın ateşinde, mangalda ya da 220 derece fırında kabukları kararıp içleri iyice yumuşayana kadar çevirerek közleyin.
-
2
Sıcakken kabuklarını soyun. Acı suyunun gitmesi için patlıcanları limon suyu karıştırılmış bir kapta ya da süzgeçte 10 dakika bekletin.
-
3
Patlıcanları bıçakla ince ince doğrayın ya da tahta kaşıkla ezin.
-
4
Süzme yoğurdu, ezilmiş sarımsağı, tuzu ve zeytinyağının yarısını ekleyip karıştırın.
-
5
Servis tabağına alın, üzerine kalan zeytinyağını gezdirip maydanoz serperek servis edin.