Karnabahar Salatası
Haşlanmış karnabaharla limonlu, hafif kış salatası.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme10 dk
- Toplam25 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 140kcal
- 4 gprotein
- 13 gkarbonhidrat
- 9 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Karnabaharı küçük çiçeklerine ayırıp bol suda yıkayın.
-
2
Tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ve bir tutam tuz ekleyin; kaynadıktan sonra hafif diri kalacak şekilde 6–8 dakika haşlayın.
-
3
Karnabaharı süzün, soğuk sudan geçirip tamamen soğutun.
-
4
Közlenmiş biberleri şerit şerit doğrayın, maydanozu ince kıyın.
-
5
Karnabahar, biber, mısır ve maydanozu bir kâsede birleştirin.
-
6
Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu çırpıp salataya dökün, harmanlayın ve üzerine sumak serperek servis edin.