EVDEKİYLE

Karnabahar Salatası

Haşlanmış karnabaharla limonlu, hafif kış salatası.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme10 dk
  • Toplam25 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Karnabahar Salatası tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 140kcal
  • 4 gprotein
  • 13 gkarbonhidrat
  • 9 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Karnabaharı küçük çiçeklerine ayırıp bol suda yıkayın.

  2. 2

    Tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ve bir tutam tuz ekleyin; kaynadıktan sonra hafif diri kalacak şekilde 6–8 dakika haşlayın.

  3. 3

    Karnabaharı süzün, soğuk sudan geçirip tamamen soğutun.

  4. 4

    Közlenmiş biberleri şerit şerit doğrayın, maydanozu ince kıyın.

  5. 5

    Karnabahar, biber, mısır ve maydanozu bir kâsede birleştirin.

  6. 6

    Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu çırpıp salataya dökün, harmanlayın ve üzerine sumak serperek servis edin.

Benzer Tarifler

Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 160 kcal
Salatalar

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal