EVDEKİYLE

Sebzeli Fırın Balık

Balık ve sebzelerin renkli tepsisi.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme35 dk
  • Toplam50 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Sebzeli Fırın Balık tarifi — servise hazır
Fotoğraf: CharmaineZoe's Marvelous Melange from England · CC BY 2.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 340kcal
  • 32 gprotein
  • 20 gkarbonhidrat
  • 15 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Sebzeleri tepsiye yayıp fırında yarı pişirin.

  2. 2

    Balıkları üzerine yerleştirin.

  3. 3

    Limon ve zeytinyağı gezdirin.

  4. 4

    Pişene kadar fırında tutun.

Benzer Tarifler

Çorbalar

Bouillabaisse

Marsilya'nın safranlı, çok balıklı liman çorbası.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 420 kcal
Balık & Deniz

Ceviche

Limon suyunda terbiye edilerek pişen çiğ balık.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 200 kcal

Ana Yemekler kategorisinden

Tümü →
Ana Yemekler

Kuru Fasulye

Pilavın yanında en iyisi; kısık ateşte demlenen Türk mutfağı klasiği.

  • ⏱ 1 sa 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 380 kcal
Ana Yemekler

Karnıyarık

Kızarmış patlıcanın içine kıymalı harç; sofranın gururlu yemeği.

  • ⏱ 1 sa 5 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 430 kcal
Ana Yemekler

Mantı

Minik hamurların yoğurt ve naneli tereyağıyla taçlandığı Anadolu şaheseri.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 480 kcal
Ana Yemekler

İzmir Köfte

Patates ve domates sosuyla fırında pişen, çocukların sevdiği köfte.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal
Ana Yemekler

Biber Dolması

Dolmalık biberlerin pirinçli harçla dolduğu klasik ev yemeği.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal