Hafif Tarifler

İçecekler

Naneli Ayran

Taze nane ve limonla ferahlatılmış ayran.

• ⏱ 6 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 95 kcal

Salatalar

Pancarlı Peynirli Salata

Fırın pancar ve peynirle zarif salata.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 260 kcal

Salatalar

Közlenmiş Patlıcan Salatası

Közlenmiş patlıcanla dumanlı salata.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 180 kcal

Balık & Deniz

Masguf

Bütün balığın açılıp ateş karşısında pişirilmesi.

• ⏱ 1 sa 15 dk
• 📊 Orta
• 🔥 380 kcal

Sebze Yemekleri

Tsukemono

Sebzelerin tuz ve sirkede hızlı turşulanması.

• ⏱ 15 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 40 kcal

Ana Yemekler

İdli

Buharda pişen, yumuşacık Güney Hindistan pirinç keki.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Orta
• 🔥 180 kcal

Sebze Yemekleri

Tavada Ispanaklı Yumurta

Ispanak yatağında pişen yumurtalar.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 240 kcal

Sebze Yemekleri

Fırında Brokoli ve Karnabahar

İki sebzenin baharatlı fırın buluşması.

• ⏱ 38 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 150 kcal

Sebze Yemekleri

Sarımsaklı Ispanak Sote

Beş dakikada hazır yeşil garnitür.

• ⏱ 15 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 120 kcal

Sebze Yemekleri

Fırında Karışık Sebze Kızartma

Yağda kızartmadan, klasik kızartma tabağı.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 200 kcal

Bakliyat

Dhokla

Nohut unundan buharda pişen, kabarık Hint keki.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 180 kcal

Makarnalar

Brokolili Makarna

Sarımsak ve zeytinyağıyla hafif tabak.

• ⏱ 28 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 450 kcal

Kek & Kurabiye

Yulaflı Sağlıklı Kek

Şekersiz, muz ve hurmayla tatlanan kek.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 240 kcal

Mezeler

Tkemali

Yeşil erikten, ete yakışan ekşi Gürcü sosu.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 70 kcal

Mezeler

Zhug

Kişnişli, yeşil ve keskin Yemen acı sosu.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 90 kcal

Tatlılar

Blancmange

Badem sütüyle beyaz, jelleşmiş muhallebi.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 220 kcal

Tatlılar

Ayva Peltesi

Ayvanın şekerle kaynatılıp jelleştirilmesi.

• ⏱ 1 sa 50 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 160 kcal

Atıştırmalıklar

Tortilla Sarma

Krem peynir ve sebzeyle soğuk sarma.

• ⏱ 12 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 300 kcal

Börekler

Kabaklı Börek

Rendelenmiş kabakla hafif börek.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Kolay
• 🔥 320 kcal

Mezeler

Tuzlu Limon

Limonun tuzla fermente edilerek olgunlaştırılması.

• ⏱ 15 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 15 kcal

İçecekler

Buzlu Yeşil Çay

Limon ve naneyle ferahlatıcı soğuk çay.

• ⏱ 16 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 50 kcal

İçecekler

Meyveli Ev Sodası

Taze meyve ve sodayla şekersiz içecek.

• ⏱ 8 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 45 kcal

İçecekler

Ballı Tarçınlı Süt

Uyku öncesi ısıtan, sakinleştirici içecek.

• ⏱ 9 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 180 kcal

Kahvaltılık

Meyveli Labne Kâsesi

Labne, bal ve meyveyle hafif kahvaltı.

• ⏱ 6 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 280 kcal