EVDEKİYLE
Tavuk Pane
Mısır gevreğiyle kaplanıp fırında çıtırlaşan sağlıklı alternatif.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
- Toplam40 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 400kcal
- 36 gprotein
- 28 gkarbonhidrat
- 16 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Tavuğu şeritler hâlinde kesin.
-
2
Un, yumurta ve peynirli galeta ununa sırayla bulayın.
-
3
Tepsiye dizip üzerine zeytinyağı gezdirin.
-
4
200 derece fırında çevirerek kızartın.
