EVDEKİYLE

Ilık Fırın Sebze Salatası

Fırın sebzeleriyle ılık, doyurucu salata.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme30 dk
  • Toplam45 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Ilık Fırın Sebze Salatası tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 200kcal
  • 6 gprotein
  • 20 gkarbonhidrat
  • 12 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın. Kabak, patlıcan, biberler ve soğanı iri parçalar hâlinde doğrayın.

  2. 2

    Sebzeleri ve domatesleri yağlı kâğıt serili tepsiye alın; 3 yemek kaşığı zeytinyağı, kekik, tuz ve karabiberle harmanlayın.

  3. 3

    Sebzeleri arada bir çevirerek yumuşayıp kenarları kızarana kadar 25–30 dakika fırınlayın.

  4. 4

    Kalan zeytinyağı ile balzamik sirkeyi çırpın.

  5. 5

    Rokayı servis tabağına yayın, fırından çıkan sebzeleri üzerine alın; sosu gezdirip ılık servis edin.

Benzer Tarifler

Salatalar

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 160 kcal
Salatalar

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal