EVDEKİYLE

Kabak Salatası

Rendelenip kavrulan kabakla yoğurtlu hafif salata.

  • Hazırlık12 dk
  • Pişirme12 dk
  • Toplam24 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Kabak Salatası tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Kgbo · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 150kcal
  • 6 gprotein
  • 12 gkarbonhidrat
  • 9 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Kabakları rendeleyip tuzlayın, suyunu sıkın.

  2. 2

    Zeytinyağında kısaca kavurup soğutun.

  3. 3

    Yoğurdu sarımsakla karıştırıp kabakları ekleyin.

  4. 4

    Dereotuyla süsleyip soğuk servis edin.

Benzer Tarifler

Mezeler

Şakşuka

Kızarmış patlıcan ve kabakla domates soslu klasik meze.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 240 kcal
Ana Yemekler

Mantı

Minik hamurların yoğurt ve naneli tereyağıyla taçlandığı Anadolu şaheseri.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 480 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 110 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 130 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal