Fırında Hamsili Tepsi
Hamsi ve sebzelerin fırında pişmesi.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme30 dk
- Toplam50 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 340kcal
- 28 gprotein
- 18 gkarbonhidrat
- 18 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Hamsileri temizleyin.
-
2
Patates ve soğanı dilimleyip tepsiye yayın.
-
3
Hamsileri üzerine dizin.
-
4
Zeytinyağıyla 200 derecede pişirin.