EVDEKİYLE

Tavuk Parmak

Uzun kesilmiş, çıtır tavuk şeritleri.

  • Hazırlık40 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam1 sa 5 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Tavuk Parmak tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 340kcal
  • 33 gprotein
  • 22 gkarbonhidrat
  • 12 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Tavuk göğsünü parmak kalınlığında uzun şeritler hâlinde kesin.

  2. 2

    Şeritleri soya sosu, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, karabiber, toz biber ve tuzla harmanlayıp buzdolabında 30 dakika bekletin.

  3. 3

    Unu, çırpılmış yumurtayı ve galeta ununu üç ayrı kaba alın. Galeta ununu kalan zeytinyağıyla ovarak karıştırın; fırında böylece daha iyi kızarır.

  4. 4

    Tavuk şeritlerini sırasıyla una, yumurtaya ve yağlı galeta ununa bulayın.

  5. 5

    Yağlı kâğıt serili tepsiye ya da tel ızgaraya aralıklı dizin.

  6. 6

    Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, yarısında çevirerek altın rengi olana kadar 20–25 dakika pişirin. Ballı hardal sosla servis edin.

Benzer Tarifler

Atıştırmalıklar kategorisinden

Tümü →
Atıştırmalıklar

Patso

Çıtır patates kızartmasıyla dörde bölünüp kızartılmış sosislerin sandviç ekmeğine…

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 720 kcal