Biftek
Yüksek ateşte mühürlenip dinlendirilen kalın et dilimi.
- Hazırlık10 dk
- Pişirme12 dk
- Toplam22 dk
- Porsiyon2 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
2 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 480kcal
- 44 gprotein
- 2 gkarbonhidrat
- 34 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Eti buzdolabından çıkarıp oda sıcaklığına getirin.
-
2
Tuzlayıp çok sıcak tavada mühürleyin.
-
3
Tereyağı, sarımsak ve biberiyeyle sürekli kaşıklayın.
-
4
Beş dakika dinlendirip dilimleyin.