Arepa
Mısır unundan yapılıp ortadan yarılan Güney Amerika ekmeği.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
- Toplam40 dk
- Porsiyon6 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
6 kişilik ölçüler
Hamuru için
İçi için
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 250kcal
- 7 gprotein
- 32 gkarbonhidrat
- 10 gyağ
Nasıl Yapılır?
Hamurun hazırlanışı
-
1
Ilık suyu bir kaba alıp tuzu ve sıvı yağı ekleyin. Mısır ununu azar azar ekleyerek elinizle karıştırın.
-
2
Topak kalmayan, ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar 2 dakika yoğurun. Üzerini örtüp 5 dakika dinlendirin; hamur katılaşırsa birkaç kaşık su ekleyin.
-
3
Hamuru 6 eşit parçaya bölüp top yapın ve avuçlarınızın arasında 1,5 cm kalınlığında, 10 cm çapında yassı daireler şekillendirin; çatlayan kenarları parmağınızla düzeltin.
Pişirme
-
4
Döküm tavayı ya da sacı orta ateşte ısıtıp hafifçe yağlayın. Arepaları dizip her iki yüzü de altın rengi bir kabuk bağlayana kadar 5-6'şar dakika pişirin.
-
5
Daha kabarık olmaları için 180 derece fırında 10 dakika daha pişirin; parmakla vurduğunuzda boş ses gelmeli.
Servis
-
6
Arepaları sıcakken yandan cep gibi açın. İçine tereyağı sürüp rendelenmiş peyniri doldurun ve hemen servis edin.