Upma
İrmiğin sebzelerle kavrulduğu Güney Hindistan kahvaltısı.
- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
- Toplam30 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 260kcal
- 7 gprotein
- 38 gkarbonhidrat
- 9 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
İrmiği kuru tavada kavurun.
-
2
Baharat ve sebzeleri yağda soteleyin.
-
3
Sıcak suyu ekleyip kaynatın.
-
4
İrmiği dökerek karıştırın ve demlendirin.