Kabaklı Pilav
Rendelenmiş kabak ve dereotuyla hafifleyen, Ege usulü yaz pilavı.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme25 dk
- Toplam50 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 320kcal
- 6 gprotein
- 58 gkarbonhidrat
- 9 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Pirinci ılık tuzlu suda 20 dakika bekletin, yıkayıp süzün. Kabakları rendeleyip suyunu elinizle sıkın.
-
2
Tereyağı ve zeytinyağını tencerede ısıtın, soğanı pembeleşene kadar kavurun.
-
3
Kabağı ekleyip suyunu çekene kadar 4–5 dakika soteleyin.
-
4
Pirinci ekleyip 2–3 dakika kavurun; tuz ve karabiberi ekleyin.
-
5
Sıcak suyu ilave edin (kabak su salacağı için su normal pilavdan azdır). Kaynayınca kapağı kapatıp kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
-
6
Ocaktan alıp dereotunu serpin, kapağın altına kâğıt havlu koyarak 10 dakika demlendirin.