EVDEKİYLE

Afritada

Domates soslu, sebzeli Filipin güveci.

  • Hazırlık20 dk
  • Pişirme45 dk
  • Toplam1 sa 5 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Afritada tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Jo Paragas · CC BY 2.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 380kcal
  • 26 gprotein
  • 30 gkarbonhidrat
  • 18 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Tavuğu yağda mühürleyin.

  2. 2

    Sarımsak ve domatesi ekleyip pişirin.

  3. 3

    Su ekleyip kaynatın.

  4. 4

    Sebzeleri ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

Benzer Tarifler

Hamur İşleri

Gyros

Dikey şişte pişen etin pide arasına sarılması.

  • ⏱ 50 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 560 kcal
Çorbalar

Sebze Çorbası

Buzdolabında ne varsa; hafif, renkli ve her seferinde farklı.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 140 kcal

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal