Tamagoyaki
Kat kat sarılarak pişirilen tatlımsı Japon omleti.
- Hazırlık5 dk
- Pişirme10 dk
- Toplam15 dk
- Porsiyon2 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
2 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 220kcal
- 13 gprotein
- 5 gkarbonhidrat
- 16 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Yumurtaları kaseye kırın. Şeker, soya sosu, su ve tuzu ekleyip köpürtmeden, iyice karışana kadar çırpın. İsterseniz yeşil soğanı da ekleyin.
-
2
Dikdörtgen ya da küçük yapışmaz tavayı orta-kısık ateşte ısıtın ve kâğıt havluyla ince bir kat yağ sürün.
-
3
Karışımın dörtte birini tavaya dökün, tavayı çevirip tabana yayın. Yüzeyi hâlâ hafif ıslakken spatulayla tavanın bir ucundan diğerine doğru rulo yapın.
-
4
Ruloyu tavanın başına itin, boşalan yere yeniden yağ sürün ve karışımdan bir kat daha dökün; rulonun altına da akmasını sağlayın.
-
5
Yeni katman pişince ruloyu üzerine sararak geri getirin. Karışım bitene kadar aynı işlemi tekrarlayın.
-
6
Ruloyu bir bambu hasır ya da streç film içinde 5 dakika sıkıca bekletip şekillendirin.
-
7
Kalın dilimler hâlinde kesip ılık ya da soğuk servis edin.