EVDEKİYLE
Mangolu Smoothie
Mango, şeftali, kavun, dondurma ve sütle hazırlanan tropikal tatlı smoothie.
- Hazırlık10 dk
- Toplam10 dk
- Porsiyon3 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
3 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 170kcal
- 5 gprotein
- 30 gkarbonhidrat
- 4 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Mangoyu soyup çekirdeğinin etrafından keserek küp doğrayın.
-
2
Şeftalinin kabuğunu soyup çekirdeğini çıkarın; kavunun kabuğunu ayırıp doğrayın.
-
3
Meyveleri blendera alın, dondurma ve soğuk sütü ekleyin.
-
4
Buz küplerini de katıp pürüzsüz olana kadar 1 dakika çekin.
-
5
Bardaklara paylaştırıp hemen servis edin.
