EVDEKİYLE
Çilekli Muzlu Smoothie
Çilek, muz ve sütle hazırlanan çocuk dostu klasik smoothie.
- Hazırlık5 dk
- Toplam5 dk
- Porsiyon3 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
3 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 150kcal
- 4 gprotein
- 30 gkarbonhidrat
- 2 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Çilekleri yıkayıp saplarını ayırın; muzu soyun. İkisini de küçük doğrayın.
-
2
Çilek, muz, şeker ve isteğe göre yoğurdu geniş bir kaba ya da blendera alıp pürüzsüz olana kadar çekin.
-
3
Akışkanlığı ayarlamak için sütü ekleyip bir kez daha çekin.
-
4
Bardaklara paylaştırıp hemen servis edin.
