Nohutlu Soğuk Makarna
Nohutla protein kazanan, öğle yemeğine ideal soğuk makarna.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme10 dk
- Toplam25 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 420kcal
- 15 gprotein
- 62 gkarbonhidrat
- 12 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Makarnayı kaynayan tuzlu suda diri kalacak şekilde haşlayın. Süzüp soğuk sudan geçirin ve 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırarak soğumaya bırakın.
-
2
Haşlanmış nohutların suyunu iyice süzün. Konserve kullanıyorsanız durulayın.
-
3
Salatalık ve domatesi küçük küpler hâlinde doğrayın; soğanı, maydanozu ve naneyi ince kıyın.
-
4
Kalan zeytinyağı, limon suyu, tuz ve pul biberi bir kasede çırparak sosu hazırlayın.
-
5
Makarna, nohut, sebzeler ve yeşillikleri geniş bir kapta sosla karıştırın.
-
6
Buzdolabında 30 dakika dinlendirip soğuk servis yapın.